如淨的淨心園

每天拜一拜　健康自然來

　　隨著生活節奏加快，以及社會競爭不斷加劇，人們長期處在緊張焦慮之中，疲勞和亞健康成了現代人的通病。

　　長期緊張焦慮，不僅會加重心理負荷，還會引起軀體疾病。在緊張的現實生活中，我們不妨暫時讓身心沉靜下來，放慢節奏，試試一種簡單易學、科學有效、不分年齡、不限場地的有氧運動吧——108拜！

　　據統計，90%以上的人群，在堅持108拜3個月以後，部分慢性病有極大改善，如頸椎、腰椎、頭疼、失眠、便秘、腸胃等，還有現在流行的辦公室綜合症、腰酸背痛、胳膊僵硬、頭重腳輕、無精打采等等，均可有效的緩解。

如果拜佛禮佛，可以兼修功德：
【禮佛功德】：
《增壹阿含經卷第二十四‧善聚品第三十二》云：
承事禮佛有五事功德。云何為五？
一者端正；
二者好聲；
三者多財饒寶；
四者生長者家；
五者身壞命終，生善處天上。

【禮佛塔廟功德】：
《佛為首迦長者說業報差別經》云：若有眾生禮佛塔廟，得十種功德：
一者，得妙色好聲；
二者，有所發言，人皆信伏；
三者，處眾無畏；
四者，天人愛護；
五者，具足威勢；
六者，威勢眾生皆來親附；
七者，常得親近諸佛、菩薩；
八者，具大福報；
九者，命終生天；
十者，速證涅槃。
是名禮佛塔廟得十種功德。

【禮佛觀想偈頌】：
能禮所禮性空寂
感應道交難思議
我此道場如帝珠
諸佛菩薩影現中
我身影現諸佛前
頭面接足皈命禮