如淨的淨心園

    不管你現在有多胖或多瘦，你都得這麼吃。早餐一定要豐盛，最好能把一天中60%的熱量都在上午吃了，而且早點兒吃比較好，不要拖到9點以後。像燕麥片、豆漿、優酪乳、銀耳百合紅棗羹、黑芝麻核桃阿膠羹、茯苓牛奶、龜苓膏、稀飯、水果等等是最好的早飯；中午不要吃太油膩的菜，米飯是一定要吃的，至於米有多少好處，後面講到臉部美容的時候會告訴你。

　　水果也是每天必須的。譬如，每天吃一顆蘋果，皮膚就會變緊緻。注意，吃蘋果時要把蘋果先放在鹽水裡泡 10分鐘，要帶皮吃，這樣還可以治療便秘；晚上就喝點稀飯吧，不能不吃，那樣對胃不好，但也不要吃多，吃太多，眼袋是永遠消不下去的。

　　自製神奇「檸檬籽眼霜」

　　我現在使用的眼霜是用 150粒檸檬籽做成的。以 20ML白酒浸泡檸檬籽，再加上一點純水後封存。20天後它會變成黏液，這時打開蓋子，讓酒精揮發。這就是我用的眼霜。它的保濕效果連名牌產品都比不上，我本人就是最好的試驗品，像我眼睛下方的小細紋最近愈來愈淡了。

　　在這個水果已經進化到無籽的年代，攢籽的故事聽起來十分原始又有趣。不過，也會發生攢的籽長霉的情況，所以，攢籽的小盒子一定要放在陰涼處，並且保持乾燥，這樣才能順利製成喔。

　　轉載自：《關鍵漢方，醜小鴨也能變身白天鵝！》野人出版社提供

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