如淨的淨心園

問：《普門品》說如果有人愛生氣，請常念恭敬觀世音菩薩，我知道菩薩的名號稱呼都一樣，不應該分別，但是念的時候是要念「南無觀世音菩薩」，或是要念「恭敬觀世音菩薩」？

海濤法師答：應該都沒關係，只要生氣的時候，念一聲「南無大悲觀世音菩薩」，或者「南無觀世音菩薩」都可以。這裡面所說的「恭敬」，是代表你心裡有觀世音菩薩，恭敬的方式有很多種，如稱念他的名字、身體禮拜，生氣的時候想起觀世音菩薩，時時以慈悲心救度眾生，自己應該學習菩薩的慈悲、智慧、化導眾生，既然要學習菩薩的慈悲智慧，那怎麼可以因為一點事情而發怒生氣呢！有了這個反省怒氣就會消下來，就能夠去除瞋恚心。

問：如何不生氣?

海濤法師答：你要了解生氣跟不生氣的優、缺點。生氣有什麼缺點？首先，佛說愛生氣，不修忍辱的人，長相醜陋又麻煩；二、損福報；三、沒有人緣；四、口才不好；五、死後下地獄。愛生氣有這些不好的果報。不生氣呢？不生氣的人來生相貌莊嚴，口才好，福報大，人緣好，死後生梵天。

了解生氣跟不生氣的優點和缺點，這個叫擇法，知道以後就要修忍辱，一生氣就多看觀世音菩薩，多念佛菩薩的聖號，而且每天對著鏡子練習笑，打坐的時候也不要太嚴肅，要面帶微笑，微笑是臉上最好的瑜珈術;所以看到佛的臉你就想：「多麼莊嚴的相貌！」隨時苛責、提醒自己不要生氣，慢慢就會改變。