生理學家通過研究發現，一個人生氣10分鐘所耗費的經歷不亞於參加一次3000米長跑，而且人在生氣時的生理反應非常劇烈，同時會分泌出許多有毒物質，這些毒素甚至可以殺死一隻大白鼠。從這個程度上說，生氣無異於一種慢性自殺。既然後果這麼嚴重，那人為何會生氣、犯瞋戒呢，不妨聽聽下面的故事：
大度方能睿智
不拘小節、菸酒不戒的坦山禪師，與不苟言笑、潛心向佛的雲升禪師同在一處修行。一天，坦山禪師正在喝酒，看見雲升禪師從他房門經過，便邀雲升禪師一起喝酒。結果自然是被雲升禪師婉言拒絕。坦山禪師便隨口說了一句：「連酒都不喝，真不像人。」雲升禪師聞此言大怒，道：「你敢罵人。」坦山禪師疑惑的說：「我並沒有罵你。」雲升禪師更生氣了，反問道：「你說我不會喝酒不像人，這不就是在罵我嗎？不然，你來說，我不像人像什麼？你說。」坦山禪師看看他，緩緩地說：「你像佛。」聽罷此言，雲升禪師無言以對，因為他知道自己犯了很重的瞋戒。
心無無物
每一個人都是你的導師。慈悲的人教授慈悲之道；蠻橫的人教授忍辱之道。窮凶極惡、蠻不講理的人是教你安忍的明師。為什麼我們會在與蠻橫的人相處時生氣呢？因為他的瞋心喚醒了我們本身之瞋恨。當心中再無瞋心時，就沒有什麼不能忍受的事情了。
戒驕戒躁
人人喜歡自主，但如果你在他人說了什麼話後就大發脾氣，你就是在把主動權託付給他，慢慢地，除了自己之外，每一個人都成了你的主人。如果嚮往自主的話，先去學懂主宰自己的心。最不中聽的話，往往是對自己最有幫助的指引。如果你是對的一方，你沒必要發脾氣；如果你是錯的一方，你沒理由發脾氣，這才是真智慧。
大度方能有慧根
一花一世界，一葉一如來
一草一天堂，一木一浮生
一沙一極樂，一方一凈土
一笑一塵緣，一念一清凈
做一個笑口常開的佛
汲取佛的智慧、參透其中禪機，心就會變得平和清凈，凡事也看得開、放得下，瞋怒之火自然也不再熾熱。再進一步如果能以苦為樂，化瞋怒為快樂，那麼你就是自己的佛！
原文網址：https://kknews.cc/news/85nyggn.html
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