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平常不要總打妄想，不要想很多事情；想，念頭多了傷神，神不夠了，你總是想打瞌睡。所以平常要養成不打妄想，事情沒來，不去想它，不預想；事情過去了，不去回憶它。當下呢？當下就好好安住，做好當下的事，也不多打妄想，這樣練習，安住當下。
當然平常也要懂一點般若智慧，了解這萬法皆空的道理，都是一場夢幻，想也是白想。這個是了凡先生遇到了南京棲霞山的雲谷禪師，明白了，他知道。雲谷問他：「你為什麼能夠靜坐三日，也不見打瞌睡，也不見打妄想？功夫很高啊。」因為他沒有妄想，所以精神就好，他也不用打瞌睡，你總是打妄想，那必須要睡眠補充。
了凡先生說：「我的命給人算定了，想妄想也沒用。」你看他深信因果、深信命運，他也能不打妄想。世間人尚且做到，更何況我們能夠明白宇宙人生的真相，知道「一切有為法，如夢幻泡影」，就是一場夢，為什麼要去多想呢？
一切都有它的緣起因果，該來的就來，不該來的想也不來，就放下妄想。那這個屬於根本修了，你想斷睡眠，根本上就是要斷妄想。
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