當你正迷迷糊糊的站在清晨的陽光裏，看見鏡子裏的自己，卻被眼角那細小而深刻的紋路打擊到。
“我有皺紋了嗎?”你還不敢相信自己的眼睛，可是殘酷的事實告訴你，你的確已經有了皺紋。在你不知不覺的過程中，你就已經進入了初期老化的階段。
你的輪廓感鬆弛了嗎?
美容顧問提供了一個簡單有效的方式，讓你來判定目前輪廓的鬆弛狀況，將鏡子移到光線充足的陽台或視窗位置，微微抬起下巴，以手指輕輕由下往上推動下頜位置的皮膚，假如能看見明顯的皮膚波動，就證實輪廓已經開始鬆弛了。再仔細看看，當你不笑的時候，也能清楚地看見法令紋，說明你的鬆弛問題已經相當明顯。
誰動了你的輪廓?
曾引以為傲的緊致彈性小臉什麼時候變成鬆鬆垮垮了?多年的保濕霜，精華霜，大瓶瓶小罐罐一籮筐，肌膚卻不為所動，依然遵循著自己既有的軌道就這麼衰老下去。多數皮膚科醫師認為，外用化妝品連皮膚的表皮層都很難通過，更不要說進一步到達真皮層。女人要真正美麗，還要靠內養，從身體的最深處帶來的轉化才能維持長久.
皮膚的鬆弛包括三種變化
一般來說，皮膚的鬆弛包括三種變化：肌膚表面的乾燥、失去光澤產生細紋;表皮層的細胞更新減緩，表皮層變薄;真皮層厚度下降近20%，膠原蛋白含量開始下降，產生肌膚鬆弛。
另外，隨著年齡的增長、紫外線的照射及生活壓力等因素的影響，纖維細胞會逐漸喪失合成新的細胞的能力，讓肌膚膠原纖維繃緊及維持有秩序的支撐組織能力也會慢慢變弱; 自由基破壞細胞膜以及細胞核，使彈力纖維斷裂，導致皮膚持水力降低、結締組織遭破壞，彈性變差以及正常新陳代謝能力減緩，特別是膠原蛋白合成的減少，更是造成肌膚鬆弛的主要因素。
皮膚好似一張彈簧床墊
皮膚學家愛將我們的皮膚比喻成一張彈簧床墊。最初，它是簇新而結實的，即使你在上面蹦跳，它也能馬上恢復原狀，但漸漸的，你習慣性躺臥的位置，開始出現塌陷的痕跡，再然後，它形成一個下陷的坑狀，再也不能恢復原來的樣子，因為曾經讓它充滿彈性的內部彈簧，已經隨歲月流逝，在逐漸積累的刺激下，變得鬆弛、缺乏彈性，無力再恢復原狀。
肌膚亦然。年輕的時候，肌膚的真皮層中含有足夠的膠原蛋白和彈力纖維，並且排列得非常整齊，讓它們能發揮出最佳的保護效果。隨年齡增長，原本維持肌膚彈性的彈力纖維在不斷的表情拉扯中斷裂、鬆弛，在那些經常做表情的部位，折射出深淺不一的紋路，例如抬頭紋、眉間紋、唇紋和魚尾紋;同時，膠原蛋白不斷流失，卻得不到及時補充，排列也變得混亂，肌膚的觸感開始鬆垮，缺乏彈性。
膠原蛋白的重要作用
膠原蛋白(collagen)是皮膚的主要成分，皮膚中膠原蛋白占72%，真皮中80%是膠原蛋白，膠原蛋白在皮膚中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，如支架般支撐著皮膚。
女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期， 40歲時，含量不到18歲時的一半。膠原蛋白的流失，導致支撐皮膚的彈力網斷裂，皮膚組織萎縮、塌陷，肌膚就會顯現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象” 。
女性膠原蛋白流失量是男人的2.5倍
膠原蛋白之父布蘭特博士斷言：“皮膚衰老過程，就是膠原蛋白流失的過程。”同時女性由於月經、生育等生理因素的影響， 膠原蛋白流失量是男人的2.5倍。
所以，女人想要保持肌膚的彈性和緊致，預防肌膚的鬆弛和衰老，就要適當為肌膚補充膠原蛋白。
素食中含膠原蛋白豐富的有：海茸、海帶、裙帶菜、石花菜、洋菜、大豆蛋白、銀耳,魔芋等。
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