close
［兩人份］
材料：
蘋果半顆
奇異果一顆
香蕉半根
小黃瓜一條
甜椒半個
地瓜一條
葡萄乾或蔓越莓乾適量、芝麻或堅果適量
調味料：
優格或優酪乳
做法：
１． 地瓜洗淨、蒸熟、待涼，放入冰箱冰一下，然後切條備用。
２． 其餘的材料切成小塊盛盤，淋上優格，最後灑上蔓越莓乾、堅果即可。
功用：
補充纖維質，抗老化，養顏美容。
提醒：
地瓜熟的時候不易分切，冰過之後質地比較扎實，切塊不易散開。
全站熱搜
- Mar 10 Thu 2011 19:57
抗老養顏地瓜蔬菜沙拉
留言列表
留言列表禁止留言
