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焗烤白菜

焗烤白菜

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素食 食譜 焗烤料理 白菜 宴客 義大利料理 美食 養生

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材料：

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材料：

乾香菇5g

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［兩人份］

材料：

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材料：

水或高湯兩千毫升、

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［兩人份]

材料：

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材料：

      臭豆腐(深坑賣的有分炸的或滷的，要買滷的15個)‧辣油‧花椒‧辣豆瓣醬‧醬油‧醬鳳梨(鳳梨苦瓜雞放得那種)‧

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材料：

     豆干5斤‧醬油1碗‧醬油膏2碗‧油1碗‧糖半碗‧

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豆漿是我國傳統美食，因其營養豐富，價位又不高是許多人早餐必喝的飲料。天天喝的豆漿到底含有那些營養素？對身體又有那些好處呢？

 
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每一次我都會做滿一斤的量，因為一般包裝都是一斤有機黃豆。

我相信大家都知道豆漿的好處，用他來替代牛奶是最佳蛋白質的來源

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【兩人份】

 

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食材：
杏鮑菇5根、鮮香菇(切片)3朵、枸杞(泡米酒)1小碗、老薑(切片)1塊

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材料：

紅麵線

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百合銀耳蓮子湯---治療失眠解憂鬱
百合銀耳蓮子湯這一道甜品，不但材料取得容易，對於精神官能症的躁症很有幫助，而初期的憂鬱症也有改善作用。還能退心火，治青春痘，疔瘡，膿包等皮膚病，更能使皮膚變得細緻白嫩。
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材料：

麵線………….半把

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材料：

油條1條

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［材料］
 
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素食- 素肚四 神 湯 


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材料：韓國泡菜、年糕片、鹽，蘑菇精、一點點韓國辣醬

做法：

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材料：山藥8-10公分一節，胡蘿蔔一根，豆腐兩塊。
調料：橄欖油一大匙，薑五片，胡椒粉、素高湯粉適量。（沒有素高湯可用蘑菇精代）

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